Какой массаж выбрать в Воткинске
Существует огромное множество специалистов, предлагающих массаж и массажных техник, решающих разные проблемы. Как выбрать не только специалиста, но и подходящий вид массажа я расскажу Вам сегодня.
Классификация массажа
Массаж делится на огромное количество видов и подтипов, и почти в каждой стране есть своя система классификации массажа. Рассмотрим ту, которая используется в классической медицине.
- По силе воздействия. В зависимости от того, с какой силой происходит давление на мышцы, различают поверхностный, средний и глубокий массаж. Сила воздействия оказывает успокаивающее действие на нервную систему и на внутренние органы, улучшает метаболизм и тонизирует обменные процессы, проходящие в организме.
- По темпу. Массаж делится на быстрый, средний и медленный. Темп оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, но стимулирует работу нервной системы.
- По характеру воздействия. В основном сюда относят то разнообразие приемов, с помощью которых можно воздействовать на тело пациента. Это поглаживание, разминание, растирание, вибрация и другие. Практически все виды массажа включает комплексы таких воздействий в том или ином сочетании.
- По методам проведения. При этой классификации массаж делится на ручной (когда специалист работает только руками) и аппаратный (используются специальные приборы). Помимо этого массаж воздействие на тело может проводиться ногами, что характерно для восточной медицины или с помощью дополнительных приспособлений (баночный массаж). При разных заболеваниях может использоваться как отдельный вид механического воздействия на кожу, так и сочетание различных методик.
- По цели. Этот критерий подразумевает разделение массажа по цели его предназначение. Выделяют лечебный или классический, спортивный, косметический и другие виды воздействия на тело пациента. В зависимости от того, с какой проблемой обратился человек к специалисту, будет подобран и соответствующий тип массажа.
Основные массажные практики
1. Классический или лечебный.
- Целью этого вида воздействия на тело является улучшение циркуляции крови, нормализация работы внутренних органов и активация иммунной системы. Улучшение метаболизма обеспечивает выведение шлаков и способствует повышению упругости кожи.
- Оказывается прямое давление на проблемное место или на зоны рядом с ним. Проводится, для ускорения процесса заживления, снятия болевых синдромов, устранения симптомов некоторых заболеваний, пролонгации ремиссии.
- Должен проводится профессиональным врачом-массажистом.
- Классический массаж: хорошее профилактическое средство для предупреждения развития многих заболеваний, позволяет воздействовать на большие группы мышц и на внутренние органы.
- Главная особенность данной школы: комплексное воздействие на организм. Изменение скорости работы массажиста и глубины давления на тело оказывает влияние, как на внутренние органы, так и на кожные покровы.
2. Спортивный. Это особый вид направления в школе массажа. Отличается более глубоким воздействием на все группы мышц. Он по-настоящему незаменим как при подготовке спортсмена к предстоящему соревнованию, так и в период восстановления после травмы.
Спортивный массаж помогает спортсмену быстрее восстановиться после интенсивных нагрузок, полученных в ходе тренировок или соревнований. Может дополняться другими видами массажа. Например, лечебным.
В зависимости от поставленных целей существует несколько подтипов этого массажа:
- Предварительный. Основная задача такого массажа: максимально подготовить тело спортсмена к предстоящим нагрузкам. Используемая при этом техника интенсивного массажа стимулирует нервную систему, способствуя выбросу адреналина. В результате снимается напряжение, и спортсмен оказывается более подготовленным к высоким нагрузкам.
- Тренировочный. В обязательном порядке входит в комплекс тренировок перед соревнованием. Основное направление такого массажа: максимальная подготовка тех участков, которые подвергаются основной нагрузке. К примеру, при подготовке пловцов особое внимание уделяется рукам.
- Восстановительный (реабилитационный). Применяется после завершения всех нагрузок, способствует восстановлению перенапряженных групп мышц. Стимуляция кровообращения способствует быстрому заживлению микротравм.
Спортивный массаж способствует снижению чувствительности нервных окончаний, рассасыванию отечности и гематом. Также его задачей является укрепление мышечного корсета и профилактика атрофии тех групп мышц, которые оказываются незадействованными при основных тренировках.
3. Косметический. Этот массаж предназначен, в первую очередь, для поддержания здоровья и красоты, а также для избавления от ряда косметических дефектов. Подробнее о косметическом массаже читайте здесь.
Дополнительные массажные практики
Дополнительные массажные практики имеют обобщающее название: ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ. Они не могут дать эффекта, который дают основные массажные практики. Их можно использовать между сеансами основных массажных практик, и с целью продления эффекта массажа.
Выделяют следующие дополнительные массажные практики:
- Расслабляющий массаж. Для проведения используются все виды движений рук. Проводится, как правило, от поясницы к шее. Чаще всего такой массаж предназначен для расслабления, снятия напряжения. Может быть дополнением к лечебному массажу.
- Точечный массаж. Основан на тонизирующем/расслабляющем воздействии на определенные точки. Выполняется путем проведения точечных надавливаний на кожу для снятия напряжения, устранения болевых ощущений, стимуляции кровообращения.
- Периостальный массаж. Заключается в последовательной обработке определенных точек, вызывающих необходимые изменения в надкостнице.
- Рефлекторный. Массирование не только поверхности кожи, но и глубинных тканей и органов.
- Аппаратный. Проводится с применением вакуумного, вибрационного, ультразвукового и другого оборудования. Массирование проблемных зон проводится не только с помощью рук, но и с помощью специальной аппаратуры или приспособлений. Широко распространен вакуумный массаж, который является хорошим профилактическим и лечебным средством при борьбе с целлюлитом. Таким же действием обладает и медовый массаж, который восстанавливает контур тела и улучшает внешний вид кожных покровов.
- Соединительно-контактный. Влияет на подкожную соединительную ткань.
Самомассаж
Процедура, которую человек проводит самостоятельно.
Не у всех есть возможность обращаться к специалисту сразу после возникновения каких-то патологических процессов в организме. Поэтому все большее распространение получает техника самостоятельного массажа в домашних условиях.
Это несложная процедура, которую можно провести без помощи посторонних лиц. Важно лишь знать ряд определенных правил.
Массаж конечностей проводится по направлению снизу вверх, то есть от кончиков пальцев до плеча или бедра. Все движения проводятся плавно, они не должны причинять боль.
После проведения самомассажа не рекомендуется вставать сразу после его окончания.
Массирование кожи и мышц обладает согревающим эффектом. Для его сохранения рекомендуется полежать 5-10 минут под теплым одеялом.
Самомассаж можно проводить для облегчения состояния при каком-либо заболевании и с косметологической целью. Среди женщин очень популярен самомассаж лица. Он позволяет улучшить контуры лица, убрать отечность и эффективно борется с другими возрастными изменениями.
Детский массаж
Массаж, применяемый в педиатрии, сочетает в себе ключевые моменты классического и лечебного массажа.
Его основным отличием является то, что при воздействии на организм ребенка существует довольно большой спектр ограничений и противопоказаний. Именно поэтому детский массаж выделяют в отдельный подвид.
Массирование ребенка укрепляет его иммунитет и используется в комплексной терапии целого ряда заболеваний. Широко используется массаж в детской ортопедии. Он помогает исправить проблемы плоскостопия и косолапости ребенка. Корректирует осанку и исправляет искривления позвоночника.
Сложно переоценить влияние массажа на развитие ребенка. Мышцы тесно связаны с центральной нервной системой. При раздражении мышечных волокон получаемые импульсы по нейронам передаются в головной мозг. Благодаря этому улучшается не только физическое, но и психоэмоциональное развитие малыша.
Врачи древности утверждали, что каждая наша мысль сопровождается определенной мышечной реакцией. Мысль может исчезнуть, но мышечное напряжение остается, и, время от времени, может напоминать о себе болями.
Массаж: великолепное профилактическое средство, в комплексе с медикаментозным лечением, а также с другими физиотерапевтическими методами (плаванием, бальнеотерапией, лечебной физкультурой) способное поистине творить чудеса!
Поэтому специалист по массажу должен обладать не только общими анатомическими знаниями, но и располагать сведениями о состоянии периферической нервной системы и опорно-двигательного аппарата пациента, перенесенных сердечно-сосудистых заболеваниях, поле, весе, возрасте и других моментах.
У Вас появились вопросы?
Желаете поделиться своим опытом?
Оставьте комментарий, и я Вам обязательно отвечу!
МАССАЖ-ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
Вам хочется, чтобы о моем предложении узнали Ваши друзья?
Поделитесь этой информацией в социальных сетях!
До встречи на массажном столе!
Здоровья Вам и благополучия!
