Боль это наказание или благо
Каждый человек в течение жизни многократно испытывает болевые
ощущения. Боль следует за каждым из нас по жизни: от рождения до последнего
Обычно боль бывает легкой, и мы забываем о ней уже на следующий день.
Но бывает и такая боль, о которой не забыть до конца своих дней.
У Вас есть вопросы: что же такое боль, почему она приходит, нужно ли
бороться с болью, и если нужно, то как. Читайте до конца, и Вы найдете ответы!
Так что же такое БОЛЬ?
1 Боль: это сигнальная система организма.
Это своеобразный сторож, который охраняет физическое тело от
всевозможных опасностей и повреждений.
Человек еще настолько неразумен, что только через боль и какие-то
неприятные ощущения можно заставить его внимательно относиться к своему
состоянию и научить заботиться о здоровье собственного тела.
Поэтому не нужно относиться к боли как к какому-то недостатку или
наказанию. Боль: это благо, без него наше тело не может существовать.
Совет!!!
Не выключайте свою сигнальную систему с помощью медикаментов.
Научитесь понимать сигналы тела: это путь к Вашему здоровью.
2 Боль: это одна из защитных реакций организма
Самый главный смысл появления боли, это необходимость оградить наше тело от
действия повреждающих факторов. Такие факторы имеются в процессах питания,
движения, умственной деятельности.
Совет!!!
Исключите из своей жизни факторы, которые ведут к болевым ощущениям, и Вы
забудете о болях!
Почему приходит БОЛЬ?
Количество людей, которым боль мешает жить, с каждым годом
увеличивается. Если приходит боль, значит, пришло время разобраться в ее
причинах.
Конечно, человек может мысленно заставить себя забыть о боли, отвлечься
от нее, не чувствовать ее. Но причина, по которой эта боль возникла, при этом
остается неприкосновенной.
- Например, причиной головной боли, может быть: напряженный режим труда и недостаток отдыха, неуправляемые эмоции, неправильный рацион питания, малоподвижный образ жизни.
- Причиной болей в спине зачастую являются повреждения позвоночника, связанные с травмой. Но намного чаще спина болит из-за сидячей работы, гиподинамии в сочетании с неадаптированными (непривычными) нагрузками на мышцы и связки, окружающие позвоночный столб.
Совет!!!
Боль: это не наказание, не кара небесная. Она приходит только в том случае, если мы что-то делаем не так, как нужно! Разберитесь в себе, восстановите
оптимальные условия для работы своего организма. Возможно, для этого
потребуется изменить не только привычки, но и мир, в котором Вы живете.
Нужно ли бороться с БОЛЬЮ?
Для ответа на этот вопрос важно понимать, что отношение к боли: это
жизненная философия. Есть радикально противоположные точки зрения,
объединяющие людей в две группы:
1 Люди, которые борются с болью.
Это люди, которые при появлении боли глотают обезболивающие, вместо
того, чтобы устранять причину болезни. Привыкнув к таблеткам, они привыкают и к боли. Как привыкают к плохим условиям своей жизни, несправедливости, грязи, лжи и т. д.
Для них боль: это не сигнал о необходимости изменений, а враг, с которым
надо бороться.
Наверняка, Вам встречались в жизни люди, которые вечно жалуются на свои
болезни или проблемы, они несчастны, недовольны, напряжены и болезненны во всех смыслах.
2 Люди, которые борются с причинами боли.
Это совершенно другая жизненная философия. Ее главное отличие в том, что
боль: это ненормальное явление. Ее нельзя терпеть, но бороться нужно не с ней, а с причинами, ее вызвавшими. Боль: это сигнал о необходимости что-то изменить.
Носители такой философии не борются с болью, не глотают
обезболивающие. Они лечат причины болезни. Для этого устраняют или
корректируют свое поведение.
Совет!!!
Какой бы Вы не сделали выбор, потребуются усилия.
В первом случае: чтобы всю жизнь жить с болью.
Во втором случае: чтобы формировать привычки здорового образа жизни.
Как бороться с БОЛЬЮ?
Лечить боль нужно поэтапно:
Во-первых: необходимо понять причины появления болей
1 Все начинается с самонаблюдения:
- Что Вы делали перед появлением и в момент появления боли: какие совершали движения, в каком положении находилось Ваше тело…
- Какими были первые болевые ощущения: острые или ноющие
- Ваши действия после появления боли
- Как долго продолжались боли
- От чего боли уменьшились или прошли полностью
2 Располагая этой информацией нужно записаться на консультацию к врачу
- Ваше самонаблюдение поможет врачу поставить правильный диагноз и выбрать способ устранения причины Ваших болей.
Во-вторых: необходимо исключить причины появления болей
- Составьте список своих поступков, которые ведут к появлению боли.
- Проанализируйте свои повседневные события и замените действия, ведущие к боли, на новые: «здоровые», «лечебные».
- Научитесь правильно не только двигаться, но и питаться, дышать, отдыхать, и даже думать!
- Совершайте полезные действия часто, формируйте привычки, которые помогают жить без боли. Обычно привычка закрепляется от 3 до 6 месяцев.
В-третьих: применяйте медикаментозное обезболивание только в крайнем случае и по назначению врача
Чтобы научиться жить без боли: записывайтесь на массаж прямо сейчас!
В процессе массажа я дам Вам индивидуальные рекомендации по правилам
движения и по формированию правильной осанки.
Вам хочется, чтобы о моем предложении узнали Ваши друзья?
Поделитесь этой информацией в социальных сетях!
У Вас появились вопросы?
Желаете поделиться своим опытом?
Оставьте комментарий, и я Вам обязательно отвечу!
До встречи на массажном столе!
Здоровья Вам и благополучия!
